Yoga nidra wordt ook wel slaap yoga genoemd, je komt in een hele diepe staat van ontspanning terecht. Je laat fysieke spanningen los. Door yoga nidra vaker te beoefenen kan de emotionele structuur van de geest getransformeerd worden en kun je emotionele spanningen makkelijker loslaten. Ook mentale spanningen, die je door je leven heen hebt opgebouwd door ervaringen op te slaan in je onderbewuste, worden met yoga nidra aangesproken op een positieve en helende manier waardoor we deze mentale spanningen kunnen transformeren en je ze kunt loslaten.

Daarnaast nemen stress gerelateerde klachten vaak af, kun je makkelijker tevredenheid ervaren en neemt je intuïtie toe waardoor keuzes en beslissingen maken makkelijker gaat. Uiteindelijk neemt ook de slaap kwaliteit toe. Wil jij dit ook ervaren, kom naar mijn hatha flow yoga lessen of schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief en ontvang de gratis Yoga Nidra (Slaapyoga) opname.

Comments are closed.